Sportoase

FühlenSie sich fit, oder wollen Sie damit erst beginnen? Dann sind Sie bei uns richtig. Wir bieten Ihnen Kurse und Gesundheitssport. Die Sportoase ist ausgezeichnet mit dem Qualitäts- und Gesundheitssiegel von Landessportbund Berlin und Ärztekammer Berlin.

IMG_3686_Unser Angebot:

  • Fitness
  • Krafttraining
  • Rückenschule
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Yoga
  • Coronarsport
  • Qigong

Kontaktieren Sie uns:

  • Tel.: 030 651 98 43
  • Fax: 030 654 99 14 3

Sportoase-Top

Fitness

Der Einsatz von modernen Geräten ermöglicht ein Training, das genau Ihren individuellen Voraussetzungen und Zielsetzungen angepaßt werden kann. Es eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Sie haben die Möglichkeit, unter Anleitung ein geeignetes Programm kennenzulernen.

Übungsleiter:
Herr Bernd Brandt

Weitere Informationen:
Tel.: 030 664 38 33 und 0173 2373464

Trainingszeiten:
Dienstag 13:00 – 19:00 Uhr
Mittwoch 10:00 – 19:00 Uhr
Donnerstag 12:00 – 19:00 Uhr

Yoga

Sie suchen in Yoga die Möglichkeit, sich gesund und tatkräftig zu erhalten? Yoga kann dazu beitragen Ihre Gesundheit zu fördern, Körperfunktionen zu harmonisieren, den Körper beweglich zu halten, aufkommende Spannung zu beseitigen und leistungsfähig und belastbar zu bleiben. Yoga kennt eine Vielzahl von Techniken, die Sie dies erreichen lassen und so den Stress gut bewältigen helfen.

Yogalehrerin:
Frau Karin Kreisler

Weitere Informationen:
Tel.: 030 6519843 

Trainingszeiten:
Dienstag 17.00 – 18.00 Uhr
Dienstag 18.30 – 19.30 Uhr

Coronarsport

Unsere Herzgruppen wollen Ihnen helfen, durch regelmäßigen körperlichen Training unter Anleitung eines ausgebildeten Übungsleiters und eines erfahrenen Arztes wieder Sicherheit im Umgang mit Ihrer Krankheit zu bekommen. Die Krankenkassen übernehmen ein Teil der Kosten. Sie benötigen dazu eine Empfehlung Ihres Arztes. Unsere Herzgruppen haben das Qualitätssiegel “Sport pro Gesundheit”, empfohlen vom Deutschen Sportbund in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer (siehe oben).

Übungsleiter:
Herr Bernd Brandt und Frau Heidrun Thoese

Weitere Informationen:
Tel.: 030 664 38 33 und 0173 2373464

Trainingszeiten:
Dienstag 08:30 – 09:45 Uhr
Dienstag 10.00 – 11.15 Uhr
Dienstag 11.30 – 12.45 Uhr
Donnerstag 08:00 – 09:15 Uhr
Donnerstag 09:15 – 10:30 Uhr
Donnerstag 10:30 – 11:45 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik dient zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Mit Hilfe dieser Ausgleichsgymnastik erreichen Sie eine Ganzkörperspannung und eine allgemeine Konditionierung.

Physiotherapeutin:
Frau Katrin Michaelis

Weitere Informationen:
Tel.: 030 6514366

Trainingszeiten:
Montag 08:30 – 09:30 Uhr
Montag 09:30 – 10:30 Uhr
Montag 10:30 – 11:30 Uhr
Dienstag 13:30 – 14:30 Uhr
Dienstag 14:30 – 15:30 Uhr
Mittwoch 14:30 – 15:30 Uhr
Mittwoch 15:30 – 16:30 Uhr

Qigong

Mach mit bleib fit mit Qigong. Der Weg zu neuer Lebensenergie. Hier handelt es sich um einen Einstieg für Menschen jedes Alters, die sich mal mit den fernöstlichen Gesundheitsübungen vertraut machen möchten. Qigong beinhaltet Atem und Bewegungsübungen der traditionellen chinesischen Medizin zur Förderung der Gesundheit. Qigong ist auch eine Präventivmaßnahme gegen Erkrankungen  wie z. B. Rückenbeschwerden, Bluthochdruck oder Stoffwechselerkrankungen. Den Körper mit sanften Bewegungen locker, den Geist zur Ruhe bringen, entspannt sein und trotzdem voller Energie – das ist das Ziel von Qigong.

Kursleiter:
Dietrich Baerwald

Weitere Informationen:
Tel.: 030 3057593

Trainingszeiten:
Mittwoch: 19:00 – 20:00 Uhr